이효리 요가 따라잡기-3- 브리스치카아사나Ⅰ
브리스치카는 전갈을 뜻하는 산스크리트어이다 먹이를 공격하기 위해 등 위로 꼬리를 아치형으로 들어 올린 전갈의 모습과 같다 하여 이 이름이 붙여졌다 이 동작은 골반을 유연하게 하며 탄력있는 엉덩이를 만들어 주는 효과가 있다
브리스치카는 전갈을 뜻하는 산스크리트어이다 먹이를 공격하기 위해 등 위로 꼬리를 아치형으로 들어 올린 전갈의 모습과 같다 하여 이 이름이 붙여졌다 이 동작은 골반을 유연하게 하며 탄력있는 엉덩이를 만들어 주는 효과가 있다
