(삐소리X)65개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)65 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day509)

(삐소리X)65개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)65 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day509)

#맨몸운동 #어깨운동 #푸쉬업 #운동 #운동하는남자 #운동브이로그 #홈트 #calisthenics #shoulderworkout #pushups #workout #training #exercising #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:19 - 5X10 Side To Side Pike Push-Ups(사이드 투 사이드 파이크 푸쉬업 10X5개) 07:10 - 3X5 Pike Push-Ups(파이크 푸쉬업 5X3개)

(삐소리X)65개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)65 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day509)
(삐소리X)100개. 하루 8분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 8min For Shoulders(Day537)
(삐소리X)100개. 하루 9분 푸쉬업. 어깨 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)100 Pike Push-Ups In 9min For Shoulders(Day533)
(자막수정)(삐소리O)푸쉬업 64개. 하루 8분 힌두 파이크. 어깨맨몸운동루틴 | (Beep SoundO)64 Hindu Pike Push-Ups. Shoulders(Day833)
(삐소리O)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundO)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
(삐소리X)180개. 하루 8분 푸쉬업. 가슴 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)180 Push-Ups In 8min For Chest(Day483)
(삐소리X)81개. 하루 8분 등 커지는 풀업. 맨몸운동 루틴 | (Beep SoundX)81 Pull-Ups In 8min For Bigger Back(Day512)
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푸쉬업 '제발' 이렇게만 하세요 가슴자극 지리는 방법!? (팔굽혀펴기 정자세, 대흉근 운동)
와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷ