(²/₂) 팔뚝살엔 스프린트 인터벌

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240815 453 | SPRINT INTERVAL | 스프린트 인터벌 #뚱뚱해보이는 #비결 #fatty_look #secret_fat 스프린트 인터벌, sprint interval 15초 전력질주, 15sec sprint 45초 휴식, 24sec rest 24회 반복, repeat 24 times

(²/₂) 혈당 관리는 스프린트 인터벌
1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝
(²/₂) 옆구리살, 최후의 보루
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오래 안 뛰고 살 빼는 법 (인터벌)
런닝머신으로 살빼는 루틴 (인터벌)
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(²/₂) 입술 주름, 타노스가 되고 있습니까?
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