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34살트레이너 무동력에서 100m 달리기 기록은? #런닝머신 #유산소운동 #런닝 #마라톤 #다이어트 #헬스 #달리는남자 #오운완 #오런완 #동기부여
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속도제한 없는 언덕 스프린트 #shorts
윤성빈은 100m 몇 초 뛸까? #shorts
마라톤 왕국 케냐에서 가장 빠른 남자! 단거리 까지 접수? #olympics #running #마라톤 #육상선수 #달리기 #도민체전 #아시아육상선수권 #세계육상선수권 #육상
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언덕길 인터벌 달리기 트레이닝
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Sub3 성공한, 훈련 핵심 3가지 #마라톤 #러닝
린스의 달리기 친구 영만님의 마라톤 풀코스 연습과정. 100m+100m 인터벌 훈련 50회
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1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝