[EBS] 운동하려는 나, 뇌가 말린다? | 운동하기 싫은 진화론적 이유 | #지식채널e

“원래 우리 몸은 운동하기 싫어한다?!” 어김없이 찾아온 다이어트의 계절 ‘여름’! 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해 꼭 해야 하는 것이 ‘운동’이지만 자꾸만 하기 싫은 마음, 이런 모습이 정상이다?! 손쉽게 음식을 구할 수 있는 현대와 달리, 하루 몇 시간 이상을 산과 바다를 돌아다니며 먹을 것을 구해야만 했던 원시시대. 움직임에 비해 먹을 것이 턱없이 부족했기 때문에 사냥하지 않을 땐 움직임을 최대한 줄여 불필요한 에너지 소모를 막아야 했다. 즉, 이런 환경에선 당연히 운동을 한다는 것은 비정상인 것이었다. 하지만 원시시대와 환경이 많이 달라진 현대에는 운동을 하지 않으면 오히려 건강 문제를 겪게 된다! 결국 운동을 해야만 하는 현대인에게, 운동을 지속할 수 있는 재미있는 사실이 하나 있는데! ‘장내 미생물’을 조절하면 운동을 지속할 수 있다?! 운동하기 싫은 이유부터 운동을 지속할 수 있는 방법까지 5분 안에 모두 알아보자! 우리 삶 속에서 잠깐, 5분 의미있는 순간으로 만드는 채널 공유하고 쌓여가는 지식 🧠👀 ▶홈페이지 : https://jisike.ebs.co.kr/jisike ▶페이스북 :   / ebs.jisik   ▶인스타그램 :   / ebs_jisik.e   #운동 #작심삼일 #게으름 #에너지낭비 #생존본능 #운동비정상 #항상성 #게으른뇌 #원시인 #현대인 #칼로리폭탄 #건강 #질병 #건강문제 #건강한삶 #규칙적인운동 #운동하는방법 #운동시작하는법 #운동동기 #운동자극 #운동지속하는방법 #장내미생물 #운동욕구 #EBS #EBS교양 #EBS지식채널e #지식채널e