요근의 문제를 #하부승모근으로 해결?#psoas major #요근이 단축되고 긴장되는 원인은 다양합니다 늘어나도 짧아져도 근막은 긴장될 수 있습니다 #요통 #허리통증 #디스크

요근의 문제를 #하부승모근으로 해결?#psoas major #요근이 단축되고 긴장되는 원인은 다양합니다 늘어나도 짧아져도 근막은 긴장될 수 있습니다 #요통 #허리통증 #디스크

요근의 문제를 #하부승모근으로 해결?#psoas major #요근이 단축되고 긴장되는 원인은 다양합니다 늘어나도 짧아져도 근막은 긴장될 수 있습니다 #요통 #허리통증 #디스크
🌟장요근(iliopsoas)촉진하는 방법🌟 #장요근 #요통 #허리통증 #허리디스크 #해부학 #재활운동 #iliopsoas #도수치료
스트레칭 마사지 절대원칙
목 통증 해결하는 마사지볼 사용법 #쇼츠
목 어깨 통증이 있다면 승모근 말고 이 근육을 스트레칭 해야합니다
브릿지 운동ㅡ 골반의 움직임에 집중해라
허리가 뻐근하다면 000 근육을 운동해보세요 이 근육이 약하면 척추기립근이 과긴장됩니다 #허리통증 #허리통증완화 #디스크 #협착 #무브랩 #광배근#척추기립근 #장요근
딱 4번, 목통증 스트레칭 어깨근육풀기! 우와 시원해~ 운동 마사지보다 어깨통증 등통증 견갑골 날개뼈통증 싹! 없애는 최고의 방법 #근육통빨리푸는법 #승모근없애는운동 #근육뭉침풀기
[엉킨 근막 푸는 법] 허리를 굽혔다 펴는게 불편한 경우 '전방 심부 근막'에 집중하자! | 나는 몸신이다 253회
#장골근 #요근 기능적 마사지 / 정확한 촉진과 방향성이 중요/ 손끝에 힘을 주면 근막은 긴장 /교육생이 마사지 관리하시는 분이여서 마사지관점으로 /도수운동 2차교육진행중..
딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
흉추가동성은 대흉근 이완부터 해보세요 호흡을 통한 이완운동입니다 컴퓨터핸드폰많이 보시면 필수 꼭 해보세요
고관절 외회전근군 ㅡ#quadratus femoris #대퇴방형근 과 연관된 근육 #고관절통증 #좌골신경통 #좌골이벌어져도긴장 #반막양근 #고관절 #골반저근
날개뼈 안쪽 통증, 이 근육을 풀어야합니다!
천근만근 무거운 목이 깃털처럼 가벼워지는 뒤통수 근육 운동법 - 성우경의 물리 치료 사랑 #14
600만 조회수로 인정 받은 손가락통증 없애는 바로 '그운동' !! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사
통증있는 손, 원인은 '팔뚝'에 있습니다! 상완요골근 푸는법 | 팔뚝 마디풀이 | 자연치유로 손 건강 회복하는방법
"집에서 0원" 이보다 시원한 어깨근육통증 풀기 운동은 없다! 어깨통증8초만에잡는법 아니아니! 어깨 견갑거근통증 5초만에 확! 어깨뭉침푸는법
#장경인대 - #ITBAND 긴장을 완화시키는 근육은 무엇일까요? 고관절의 정렬이 틀어져도 긴장되지만 000 이 문제가 있어도 긴장됩니다 #장경인대통증
기적의 10분 이복근 마사지! 뇌신경 4개, 대혈관 1개 누르는 근육의 역습 #10년젊어지는운동 #항노화 #뇌압낮추는법 #안압낮추는법 #어지러움없애는법 #두통없애는법