치매예방체조 1분만 따라하세요 | 1분 뇌력 #shorts

치매 예방에 좋은 뇌체조입니다. 양손 엄지손가락으로 무한대를 그리는 뇌운동입니다. 무한대 그리기는 좌뇌와 우뇌를 연결하여 집중력과 기억력을 높여주고 뇌를 젊게 해줍니다. 호흡을 내쉬면서 어깨에 힘을 뺍니다. 엄지손가락을 들어서 천천히 무한대를 그립니다. 머리는 고정하고 시선은 손가락을 따라서 같이 움직여줍니다. 왼손으로 3번 합니다. 오른손으로 3번 합니다. 처음에는 무한대를 작게 그리다가 점점 크게 그리면서 해도 좋습니다. 손을 내리고 눈을 감고 마음으로 무한대를 3번 그려 봅니다. 천천히 눈을 뜹니다. 숨을 들이마시고 내쉬면서 마무리 합니다. #치매예방체조 #치매예방 #노화늦추는법 #뇌나이 문의: 운영자 [email protected] 🌿치매예방과 뇌를 젊게 만드는 방법 3가지 | 1분 뇌력 #shorts    • 치매예방과 뇌를 젊게 만드는 방법 3가지 | 1분 뇌력 #shorts   🌿뇌뇌화를 늦추는 방법 5가지 | 1분 뇌력 #shorts    • 뇌 뇌화를 늦추는 방법 5가지 | 1분 뇌력 #shorts   🌿뇌가 좋아지는 음식 10가지 | 1분 뇌력 #shorts    • 뇌가 좋아지는 음식 10가지 | 1분 뇌력 #shorts   🌿이것 꼭 하세요! 뇌를 위한 최고의 휴식법 | 1분 뇌력 #shorts    • 뇌를 위한 최고의 휴식법 | 1분 뇌력 #shorts