30분 요가, 팔 다리 코어는 단단해지고 몸속은 편안해지며 개운하게 땀 흘릴 수 있을 거예요💦 | 요가소년 291

이번 영상은 몸 전체를 부드럽게 풀어주고 견고하게 강화하는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 골반과 척추 부근을 스트레칭하고 소화를 촉진하며 균형감각을 길러줄 거예요. 왼쪽과 오른쪽의 차이에 너무 염려하지 마시고, 가능한 움직임 속에서 평온하게 숨쉬기 바랍니다. 2020 30일 요가 챌린지 23일차 - 시선, 어디로 향하는지 - - ※ 첫 번째 종소리 02:11 | 두 번째 종소리 19:33 두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다. - - ※ 비즈니스 문의 | [email protected] ※ 인스타그램 |   / yogaboy_youtube   - ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - [온라인 클래스 안내] ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 클래스유 | https://me2.do/GRAbFITs - - #요가 #스트레칭 #전신운동 - - Music Kate’s Waltz by Bad Snacks