푸쉬프레스 245LB(111kg)

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푸쉬프레스 많이 밀고 싶어?들어와! (역도)
'혈세낭비' 황금박쥐상의 반전‥금값 급등에 몸값 261억 (2025.02.19/뉴스데스크/MBC)
크로스핏 어깨 운동 푸쉬 프레스 제대로 하는 방법 (초보자, 자세, 효과)
푸시프레스와 푸시저크를 비교해보자//Road to Press & Jerk
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푸쉬프레스 견착과 무게이동편! 좋지만 어려운 운동 푸프
푸시프레스 곧 1층 갈꺼닷....!
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110kg 푸쉬 프레스 push press
가벼우니 재밌고, 무거우면 클린앤푸시프레스해야하는 와드🤮 #crossfit #크로스핏 #pushpress
어깨운동 푸쉬 저크 제대로하는 방법, 꿀팁 (준비물:근력,스피드)
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