당뇨,비만에 최고‼ 씹는 맛이 매력적인 우엉 조림 ‼Braised burdock#shorts

❤아삭아삭 씹는 맛이 매력적인 뿌리 채소 우엉으로 맛있는 '우엉 조림' 반찬 만들어 보았어요~ 우엉 속에는 이눌린 성분과 식이섬유소가 풍부해서 당뇨, 변비, 노화방지, 다이어트에 너무 좋은 채소 랍니다~'우엉조림'은 반찬으로 먹어도 맛있지만 김밥에 넣어주면 김밥이 2배로 맛있어 지는 필수 재료에요~ 식감 좋고 맛있고 영양 풍부한 '우엉 조림' 만들어 드세요~ ❤재료: 우엉 4개 (너무 굵거나 얇은거 말고 적당한 굵기로 골라주세요) 간장 3큰술 설탕 2큰술 물엿 3큰술 참기름 1큰술 깨 1큰술 ❤CC/설정 버튼을 눌러 자막을 켜는 것을 잊지 마세요!👆 ❤오늘도 제 영상을 봐주셔서 감사합니다 즐거우셨길 바랍니다 💖#요리 #헬시쿠킹 #healthy cooking #korea #koreafood #korean food #Braised burdock #집밥 #집밥레시피 #반찬 #반찬만들기 #초간단 #초간단요리 #다이어트식품 #우엉조림 #우엉 #우엉조림만드는법 #우엉조림레시피 #김밥우엉 #김밥용우엉 #김밥우엉조림 #우엉간장조림만드는법 #레시피 #레시피영상 #우엉요리 #우엉채볶음 #우엉요리종류 #밑반찬 #밑반찬요리 #밑반찬만들기 #영양반찬 #healthy #healthyfood #healthyfoods #healthyfoodrecipes