All Standing 전신 워밍업 10분 | 런닝.웨이트.고강도 운동 전 필수 준비운동

안녕하세요 오늘은 운동 전에 하기 좋은 초간단 워밍업운동을 준비했어요 근육부상을 방지하는것은 물론이고 가동성을 향상 시켜주기 때문에 운동효과를 최대로 끌어올릴수 있어요!! 어디서든 운동 전 루틴 꼭 해주세요 #온리홈트#운동전스트레칭#워밍업