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앉아서 하는 오버헤드프레스 휴 무겁다 (80kg)
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"오버 헤드 프레스"(Over Head Press) 배우기 20초 핵심 포인트 영상
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오버헤드프레스 (OHP) 70kg 5reps
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어깨운동! 오버헤드 프레스 (OHP) 이렇게 자세한 설명은 없다! 정말 PT 수업 처럼 알려드립니다
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[어깨 운동] 오버헤드 프레스 자세 꿀팁