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옆으로 넓어지는 법좀 알려주세요 ㅠㅠ #턱걸이 #풀업
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절대로 광배 안 넓어지는 턱걸이 자세 #shorts
흔한 멸치남의 벌크업 전 후
턱걸이(풀업) 백날 해봤자, '어깨'안넓어지는 충격적인 이유!?
찐 마른사람이 10kg 벌크업하면
고효율 턱걸이 1개 하는 법
멸치들이 서러운 이유..ㅠ
턱걸이 '이렇게' 하지 마세요!
풀업하는 법 등 넓어지는데 더 좋은 운동은 없습니다!
등에 강한 자극을 줄 수 있는 턱걸이(풀업) 방법 #풀업 #턱걸이 #맨몸운동
어깨는 돌려야 합니다 🌪️
턱걸이 앞으로 무조건 이렇게 하세요
고1 풀업 자세맞나요?
당신의 어깨가 좁아보이는 진짜 이유!?
어깨 골격 넓히는 방법! (프레임을 넓히려면 운동 강도가 따라 와야합니다. 필수!)
헬스로 어깨 상체 프레임을 정말 넓힐 수 있을까? 견갑 너비 연구
턱걸이하다 날아가는 법🧚♂️
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어깨 넓어지려면 꼭 해야 하는 운동
풀업 턱걸이 어깨를 박살내는 최악의 자세
