개시원함.#필라테스#무용과#굽은등

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굽은등/굽은어깨 펴기 교정 필라테스 20min (초중급) / 어깨통증개선,목통증개
어깨 / 등 / 목 통증 잡는 10분 필라테스ㅣ거북목교정ㅣ굽은등교정 #목통증 #등통증완화 #어깨통증완화
말린어깨 굽은등에 쫙펴주는 이동작 이제야 알았다구요? #무용과 #운동 #다이어트 #필라테스
라운드숄더 굽은등 핸즈온! 바렐필라테스 레슨
말린어깨 굽은등 펴주는 동작 하루 20번 3세트 해보세여(수건, 쎄라밴드 OK) #무용과 #운동 #다이어트 #필라테스 #스트레칭
어깨 통증 개선 필라테스! 보니따필라테스에서 알려드립니다 ♡
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굽은등&거북목을 위한 고관절&허리 개운해지는 마법의 스트레칭 | 집에서 혼자 따라하기 좋아요! #홈트 #여온쌤 #필라테스 #필라테스강사 #shorts
시원해서 눈물나는 굽은등 펴는 방법 #필라테스 #필라테스스트레칭 #필라테스홈트 #굽은등 #척추운동
[닥터필라테스TV] 라운드숄더, 굽은등 개선하는 캐딜락 상체운동 50분 시퀀스
굽은등 변화 후기 #필라테스 #굽은등 #체형교정
캐딜락 필라테스/ 재등록을 유발하는 시원한 스트레칭 / 라운드숄더 스트레칭 /남자 스트레칭
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하루18분 | 필라테스 강사가 추천하는 | 라운드숄더 교정 | 캐딜락 시퀀스 | 등운동 | 스트레칭
굽은 어깨 활짝 필 수 있는 바렐 시퀀스 / 땀도 나고 몸도 시원해집니다
*매트 / 평소 움츠러든 어깨가 신경쓰였다면? 😫😫 굽은 어깨를 펴주는 동작! + 전신운동_홈필라테스
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