클로즈가드 압박 시 다리푸는 두가지 방법 / 2 ways to open Crossed feet from Closed Guard

클로즈가드 압박 시 다리푸는 두가지 방법 / 2 ways to open Crossed feet from Closed Guard

클로즈가드 압박 시 다리푸는 두가지 방법 / 2 ways to open Crossed feet from Closed Guard
클로즈가드 스윕 2가지 방법ㅣ2 Closed Guard Sweep
(shorts) 클로즈 가드 팬듈럼 스윕 / Closed Guard Pendulum Sweep
클로즈 가드 압박패스 / Pressure Pass from Closed Guard
#주짓수 클로즈드 가드 에서의 스윕 방법 튜토리얼🙆🏻‍♀️
또지 패스로 클로즈 가드 풀기
22초만에 배우는 클로즈가드 탈출방법 #주짓수일타강사 #주짓수기술
무릎 수술 후, 쪼그려 앉을 수 없을 때 좋은 방법!