방바닥에 누워서 저를 따라해보세요! 고관절 통증이 사라지고 똥배가 쏙 들어갑니다![골반교정, 코어운동]

하루에 3분! 방바닥에 누워서 이렇게 해보세요! 골반의 불균형이 사라지고 뱃살이 쏙 들어갑니다! 이 운동은 엉덩이옆 중둔근, 허벅지바깥쪽 외측광근, 그리고 코어근육을 강화합니다. 이 근육들은 골반을 안정화하는 역할을해 고관절 통증을 줄여줍니다. 그럼 함께 해보아요!