오늘 점심 메뉴는 너다!!!😋 오늘도 맛있는 한끼!!챙겨드세요💕꼭이요!! 자세한 레시피는 설명에 첨부할께요 #식재료 #제철요리 #건강식단

오늘 점심 메뉴는 이거 꼭드셔요!!!😋본문참조🔻🔻 #굿모닝 모두 좋은 아침이신가요? 날씨가 아침엔 제법 쌀쌀해서 일어나기 힘들 계절이 돌아오고있어요 화절기 건강 더 잘 챙기셔야 하는데 음식 만한게 없는거 같아요 👈 너무 잘 알면서 지키기 힘든일중 하나이죠 몸이 아프고 나니 더더욱 내가 뭘 제일 잘못했을까 반성 하는것중 하나가 잠잘자는거 밥 잘먹는거 였어요 우리 너무 잘 알고있는거지만 잘 안되는것들이죠 오늘 이야기를 계기로 또 한동안 건강하게 잘 지내보아요 😉 #가지덮밥은 맛도 있는데 건강식으로 최고🫶 집에 짜투리 가지가있어서 생각나서 꺼내 10분컷으로 만들어 먹었답니다 게다가 너---무 간단해서 소개해 드려요 ~!!! 잊기전에 저장 먼저 꾹!!📌 해놓으시고 한끼 고민되실때 꼭 해드셔보세요 😋🥰 ❇️된장가지덮밥 ✅️INGREDIENTS 밥 1공기 가지1개 올리브유 참기름 or들기름 깨소금 + 양념 된장 1작은술 양조간장 1/2 큰술 다진마늘 1작은술 다진파 1큰술 ✅️RECIPE 1 가지는 물기 제거후 도톰하게 썰어 올리브유에 묻혀주세요 2 1번 가지를 앞뒤로 재빨리 꾸워주세요 3 양념은 섞어서 가지위에 뿌려 타지않게 빠르게 볶아주세요 4 참기름 깨소금 넣고 마무리 ✔️TIP 가지는 기름 흡수가 빠르기 때문에 저처럼 봉지 않에 넣고 충분히 묻힌후 꾸워주면 좋아요 오일을 흡수하니 몸에 좋은 올리브 오일이 좋겠지요? 😉 저는 낫또를 곁들여 먹어보았는데 이또한 꿀조합 이더라구요? 취향것 맛있게 드셔요 💕 📌오늘도 도움이 되셨다면 저장 꾹🫶🫶 구독 하시러 놀러오셔요~~🥰 오늘도 건강하쟈💕 #haveaniceday 🎀인스타그램 @moradohaja_ 🎵음원사용출처 가을바람 BGM President 👈 틱톡 @moradohaja_ #다이어트 #꽁쓰식탁 #홈쿡 #간식 #다이어트식단 #건강식단 #암환자 #자취요리 #요리브이로그 #가지요리 #영양식 #건강식 #항암 #요리 #브이로그 #레시피