초보러너 인터벌 훈수 바람
초보러너 인터벌 훈수 바랍니다! 🫠 첫 인터벌 훈련으로 400m 90초 질주, 200m 70초 불완전 휴식으로 총 12세트 달렸습니다 너무 힘들게 뛰었는데 이렇게 뛰는게 맞는지 아니면 더 효율적인 세팅이 있는지 잘 모르겠네요 🥲 #초보러너 #달리기 #동기부여 #러닝
초보러너 인터벌 훈수 바랍니다! 🫠 첫 인터벌 훈련으로 400m 90초 질주, 200m 70초 불완전 휴식으로 총 12세트 달렸습니다 너무 힘들게 뛰었는데 이렇게 뛰는게 맞는지 아니면 더 효율적인 세팅이 있는지 잘 모르겠네요 🥲 #초보러너 #달리기 #동기부여 #러닝