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천천히 오늘도 만보를 넘긴 엄마의 걷기운동
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살이 쭉쭉 빠지는 만보걷기 운동 (feat.집에서 걷기운동)
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1만보 걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠 만보]
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일주일 동안 공복 유산소로 매일 만보 걷기, 다이어트 효과는?
그냥 걸으면 운동 효과 없는 만보 걷기🚶♂️🚶♀️ #shorts
근력과 근육이 생기는 자세와 걷기를 하여야 운동이 됩니다. 만보걷기 보폭 10cm크게 걷기 말이 안 됩니다.
