과식노 과식했을때 공복시간 15시간 가지기!!스트레칭 열심히하기!! 특히 배가 부르면 놓는게 제일 중요♥️#운동하는여자 #다이어트브이로그 #유지어터

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[170cm 53kg] 폭식후 하루 감량루틴 #공복유산소 #간헐적단식 #육아다이어트 #다이어트브이로그 #폭식후루틴
과식한 다음 날 루틴❣️#유지어터식단 #유지어터 #유지어터브이로그 #현실식단 #간헐적단식 #과식후 #과식후대처법
과식 후 입터진 날 #간헐적단식 #다이어트브이로그 #육아맘다이어트
-10kg유지어터 과식 후 다음 날💦(135)/우삼겹도시락•케요네즈양샐•존맛식단 닭치계🐔
역시 아침에 먹어야 합니다!!!🥸
유지어터가 과식에 대처하는 자세
운동, 식단 없이 8kg 뺀 사람이 하루에 먹는 양 Day 4 | 오랜만에 과식 🐷
다이어트하는 사람 맞아??😳
심각하게 먹어댔다... 후... 폭식 막는 법 좀 알려주세요, 입이 문제니 손이 문제니😫 망한 먹부림 우엑 #폭식 #과식 #망함 #shorts
간헐적단식하는 초고도비만 15시간 공복후 유산소 4일차
간헐적단식 2개월차 다이어트 브이로그
더도말고 덜도말고 일주일동안 디저트 참기...결과는??
Day25 #계단오르기 #유산소루틴 #36시간단식 #간헐적단식 #시간제한섭취 #작심삼십일 #다이어트브이로그 #발리여행
공복시간 20시간의 최후 #식단 #다이어트쇼츠 #다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #다이어터 #브이로그 #쇼츠 #간헐적단식
[유지어터 2번째 기록] 다이어트 브이로그 아니 유지어터 브이로그! 과식 주의보 #다이어트 #유지어터 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #과식 #간헐적단식 #다이어트기록
콩나물 왜 사먹음?ㅋ
공복유산소 1일차. 인터벌러닝 #다이어트 #다이어트브이로그 #운동 #하체운동 #인터벌러닝 #식단
공복시간 길게 유지하기 첫끼는 든든히 먹되 저녁은 덜 먹으려고 노력+저는 간헐적 단식이 습관이 되어있어서 몸무게 유지하는데 도움을 주는 것 같아요! #유지어터 #브이로그 #먹방
Bye 슬픈 2024년! Hello 새해 2025년! #happynewyear #약국 #약사 #pharmacist #pharmacy