저칼로리 다이어트 반찬 곤약조림 만들기 #간단요리 #레시피

곤약조림 2인분[재료] * 곤약: 500g * 식초: 2숟갈 * 물: 250ml (종이컵 한 컵 반) [양념] * 간장: 5숟갈 * 올리고당: 2숟갈 * 다진 마늘: 1숟갈 1 곤약을 세로로 잘라주세요 두께는 약 0 4~0 5 정도가 좋습니다 2 자른 곤약 가운데에 칼집을 약 2/3 정도 내고, 그 사이를 돌려주세요 3 물에 식초 2숟갈을 넣고, 곤약을 데치세요 4 곤약을 데치는 동안 양념 재료를 준비해주세요 간장 5숟갈, 올리고당 2숟갈, 다진 마늘 1숟갈을 섞어주세요 5 냄비에 종이컵 한 컵 반(250ml)의 양의 물을 부어주고 위에서 만든 양념과 다시마다를 넣어 졸여줍니다 다시마다는 약간 삶아서 쓴맛이 나지 않도록 하기 위함입니다 6 보글보글하게 끓인 후 졸여주면 완성입니다 곤약조림,곤약,다이어트,곤약요리,살빠지는,다이어트음식,저칼로리 반찬,곤약간장조림