[굿모닝 MBN 날씨-7시40분] 당분간 낮기온 10도 안팎…수도권·충청 미세먼지 나빠 [굿모닝 MBN]

[1] 지난주 영하권 추위에 몸을 움츠리는 날이 많았는데요, 이번 주는 예년기온을 웃도는 날이 지속되면서 추위 걱정을 조금은 덜 수 있겠습니다 현재 서울의 기온 0도 안팎으로 출발하고 있고 한낮에는 11도까지 오르며 포근하겠습니다 [2] 다만 맑고 온화한 날에는 먼지 걱정을 하지 않을 수가 없는데요, 오늘 수도권과 충청, 대구는 오전과 밤에 일평균 미세먼지 농도가 나쁨 단계까지 치솟겠습니다 [3] 동해안에는 엿새째 건조특보가 발효 중입니다 다행히 내일은 건조함을 해소 시켜줄 비 소식이 있는데요, 동풍의 영향으로 동해안을 따라서 5~20mm 안팎의 비가 내리겠고 강원 산지에는 최고 3cm의 눈이 예상됩니다 [위성] 아침에는 전국 내륙을 중심으로는 짙은 안개가 예상되고요, 오늘 밤부터 내일 새벽 사이 중부서해안에는 빗방울이 떨어지겠습니다 [현재] 현재기온 춘천은 영하 4 4도로 무척이나 춥지만, 남부지방은 광주 3 6도, 부산 7 1도로 비교적 포근합니다 [최고] 한낮에는 전주와 대구 13도까지 오르겠습니다 일교차가 무척이나 크겠습니다 [주간] 당분간 큰 비 소식 없이 맑은 가운데 온화하겠습니다 [생활] 겨울이 되니 체온 유지하기가 쉽지 않으시죠? 정상체온인 36 5℃에서 1도 이상 떨어지면 면역력은 30% 이상이 낮아진다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 면역력 지킬 수 있게 체온 높이는 방법 알려 드릴게요, 먼저 운동하기입니다 운동을 하면 에너지를 내기 위해 지방을 태우면서 체온이 올라가게 됩니다 또 충분한 수면도 도움이 되죠 우리가 잠든 사이 몸속은 더욱 바빠져 신진대사를 순조롭게 만들어줍니다 마지막으로 알맞은 반신욕이나 족욕은 상·하체의 체온 불균형을 바로잡아 몸속의 냉기를 제거하는데 도움을 줍니다 아무리 추운 날에도 끄떡없이 몸속 체온 높여보세요! 날씨와 생활정보였습니다 (박선아 기상캐스터) #MBN #날씨 #박선아 #기상캐스터 #MBN날씨 ☞ MBN 유튜브 구독하기 ☞ 📢 MBN 유튜브 커뮤니티 MBN 페이스북 MBN 인스타그램