'OO'없이는 당신의 플라이오매트릭은 효과가 없을 수 있습니다
안녕하세요 컴뱃스포츠 스트렝스 컨디셔닝 코치 훈련소장입니다 요새는 유튜브와 인스타그램에 검색만해봐도 너무나 많은 플라이오매트릭 루틴을 얻을 수 있습니다 #mma #스트렝스컨디셔닝 #ufc #레슬링 #블랙컴뱃 #플라이오매트릭 #plyometric 이런 훈련들을 할 때 'OO'를 알고 모르고가 결과를 크게 바꿀 것 입니다 오늘도 재밌게 시청해주시면 감사하겠습니다
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