[3014] [중급] 50분 빈야사 요가 바시스타아사나 도전하기. 옆면의 균형 찾기 (사이드플랭크)

우리 몸의 아름다운 라인은 흔히 말하는 옆구리를 포함한 옆면의 선이 죄우하는 경우가 많습니다 거울을 통해 자주 보는 앞면, 요가를 통해서 더욱더 주의 기울이고 늘려나가고 있는 뒷면 이번 수련은 비로소 입체로 만들어 주는 측면 강화 동작인 바시스타 아사나 수련입니다 수련 정도에 따라 몸 상태에 따라 다를 수 있지요 손목의 무리 정도에 따라 천천히 여러번 반복하면서 비로소 마지막 Full Vasisthasana 를 도전해 보야요 급하지 않게 다치치 않게 함께 수련해요 땀이 많이 나는 관계로 자꾸 몬내니 얼굴 되요 이해 부탁합니다^^ 요가중독욱쌤 Kevin MacLeod의 Meditation Impromptu 02은(는) Creative Commons Attribution 라이선스( 따라 라이선스가 부여됩니다 출처: 아티스트: