팔꿈치통증 셀프 재활마사지!(그냥 누르지만 말고 이렇게 해야합니다!)

팔꿈치 안쪽의 통증을 골프엘보,바깥쪽 통증을 테니스엘보라고 합니다 팔꿈치 통증이 대표적인 증상이지만 팔꿈치뿐만아니라 손목과 손가락을 많이 사용하는 사람이면 골프와 테니스가 아니여도 누구에게나 발생할 수 있는 근골격계질환입니다 팔꿈치뼈에 붙어있는 근육들이 반복적으로 스트레스를 받으며 퇴화와 기능문제가 생기고 통증이 발생하게 됩니다 긴장된 근육의 톤을 낮춰주는 것은 기능과 움직임을 좋아지게 하는 방법중 하나인데,단순히 근육을 문지르는 마사지로는 장기적 관점에서 근육을 이완시키기는 어렵습니다 영상에 나오는 이완기법은 Active Release Technique 이라고 합니다 연부조직을 효과적으로 이완시키기위해 고안된 방법입니다 따라해보시고 좋은 효과 있으시길 바라겠습니다 ✷✷데스런쉐이크 주문하기 ✷✷데스런 오프라인 수업 강남점 : 010-7736-1810 판교본점 : 031-8016-6347