척추 기립근, 둔근을 강화하는 발바닥 교각 운동

세브란스헬스체크업에서 제공하는 근골격계 환자들을 위한 운동시리즈입니다. 본편은 발바닥 교각 운동입니다. 가장 쉽게 둔근(엉덩이 근육)을 강화시키는 운동인 ‘브릿지 자세(교각, 다리모양 자세)’에서 한층 강화된 자세인데요, 이 자세는 둔근과 척추를 감싸고 있는 척추기립근에 더 큰 자극을 주게 됩니다. 건강은 최고의 선물입니다. 건강을 위한 첫걸음, 응원합니다! 서울시 중구 통일로10 연세세브란스빌딩(4,5층) 세브란스헬스체크업 신체리모델링센터 예약문의 02-2259-3227 #헬스체크업 #척추기립근운동 #둔근강화운동 #엉덩이근육 #교각운동 #발바닥교각운동 #세브란스 #세브란스병원 #근골격계운동