당신의 허리가 아픈 이유 (f.해결 방법)
운동 뿐만 아닌 일상 속에서도 '이 동작'이 잘 안된다면 허리의 불편함과 통증을 야기 시킬 수 있어요! 의자에 앉아서 이 움직임을 먼저 연습하고 일어서서 바른 정렬으로 올바르게 움직임을 이어나갈 수 있도록 연습하신다면, 허리가 아닌 몸통! 하체 ! 상체 ! 내가 원하는 부위의 근육의 적절한 자극을 느끼면서 일상 속 움직임, 운동을 이어나가실 수 있을거에요 아프지 않고 건강하게 운동 할 수 있는 하루 하루를 응원합니다 #허리통증 #허리통증원인 #골반움직임
