매탐인 미토콘드리아 - 세포 속에서 에너지를 생산하는 발전소

매탐인 미토콘드리아 - 세포 속에서 에너지를 생산하는 발전소 음식으로 섭취하는 지방, 단백질, 탄수화물은 미토콘드리아 에너지 발전소의 연로로 사용된다. 그런데 연료는 발전기가 있어야 타면서 에너지를 생산할 수 있다. 미토콘드리아에서 발전기 역할을 하는 것이 효소다. 효소는 비타민과 미네랄로 만들어진다. 비타민과 미네랄은 채소와 과일에 함유되어 있다. 따라서 채소와 과일을 많이 섭취하고, 채소와 과일로 만든 효소를 많이 섭취하면 지방, 단백질, 탄수화물을 충분히 태워 우리 몸에 필요한 에너지를 만든다. 그러나 효소가 부족하면 지방, 탄수화물, 단백질을 태우지 못하고 그대로 비만으로 이어진다. 다이어트에 성공하려면 반드시 미토콘드리아 에너지 발전소가 완벽하게 가동될 수 있도록 채소와 과일을 충분하게 섭취해야 한다. 출처: KBS 1. 생로병사의 비밀. 적게 먹어도 왜 살찔까? 다이어트의 숨은 열쇠 비타민과 미네랄. === 매탐인37습관학교 SNS 채널 === 카페: http://cafe.naver.com/37habitschool 카카오톡: http://plus.kakao.com/home/p1bt54fl 페이스북그룹: https://www.facebook.com/groups/37hab... 밴드: http://band.us/@37habitschool 이메일: [email protected]