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신체의 스트레스나 과로는 나이를 가리지 않고 질환을 만듭니다 특히 면역력을 떨어뜨려 자가면역질환에 걸릴 위험이 커지는데요 밤을 먹으면 면역력 향상에 도움이 됩니다 밤 속에는 비타민C는 물론 산화 방지에 필요한 성분이 함유되어 있는데요 몸의 피로를 풀어주고 새롭게 에너지를 생성하여 채울 주는 역할을 합니다 또한 우리 몸속에서 매일 새롭게 만들어지고 사멸하는 세포의 빠른 사멸을 막아줍니다 그리고 손상된 것에 대한 회복을 촉진하는 역할을 하여 면역기능 강화 효과가 있습니다 자가면역질환을 예방하려면 밤은 생으로 씹어서 드시기를 바랍니다 같이 먹으면 좋은 음식은 항염증, 항산화 작용, 면역체계 손상 방지 효과가 있는 대추입니다 생밤 2개와 대추 1개를 매일 드시면 면역질환 예방에 좋습니다 씹어 먹기 힘들면 갈아서 먹어도 밤 효능은 같습니다 밤 건강정보 잘 활용해보세요 구독 좋아요 감사합니다 #밤 #밤효능 #자가면역질환 #면역력향상 #면역에좋은음식 #면역력 #자가면역질환에좋은음식 #생밤 #생밤효능 #자가면역질환예방 밤은 이렇게 드세요 자가면역질환에 최고입니다 #자가면역질환 #면역력향상 #밤