겨울 간고등어 많이 사오셔서 이렇게 만들어 드세요!! 간단하고 건강하고 맛있는 간고등어보관법/ 밀키트간고등어 Meal kit liver mackerel

(밀키트간고등어만들기) 구운간고등어 2마리 토마토 4개정도 기름 3큰술 다진마늘 1큰술 다진양파 3큰술 카레가루 1큰술 고춧가루 1큰술 치킨스톡가루 2큰술 소독한 병 (Meal kit liver mackerel making) Two grilled liver mackerels About 4 tomatoes 3 tablespoons of oil 1 tablespoon of minced garlic 3 tablespoons of chopped onions 1 tablespoon of curry powder 1 tablespoon of red pepper powder 2 tablespoons of chicken stock powder a sanitized bottle #간고등어밀키트 #간고등어요리 #밀키트 #간단반찬 #간단레시피 #다이어트요리 #건강식 #집밥 #반찬 #간단반찬