허리 통증 없이 하체도 강해지고 고관절도 부드러워지는 가장 쉽고 확실한 스트레칭 & 강화운동 ㅣ 오십견ㅣ고관절통증ㅣ고관절스트레칭
이번 영상에서는 뻣뻣하게 굳어진 고관절을 부드럽게 풀어주는 스트레칭과 약해진 어깨를 강화해 주는 운동까지 알아볼게요 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작들만 모았으니 매일 꾸준히 해보시길 바라겠습니다! ☑️ 영상 타임라인 01:28 고관절 스트레칭 02:28 장요근 스트레칭 02:53 고관절 강화운동 ▼ 메타바디 블로그 바로가기 ▼ #고관절 #고관절스트레칭 #고관절통증 #허리통증
