충격! 빵과 과자 먹어도 됩니다! #Shorts #액상과당 #과당

달콤한 빵과 과자를 먹어야 하는 이유! 과자와 빵을 먹어도 몸에 좋은 이유 최근 연구에서 액상과당이 심혈관 건강에 치명적이래 오히려 빵과 과자같은 달콤한 간식을 먹는 게 몸에 더 좋다고 해 과당은 과일이나 꿀에 자연적으로 함유되어 있어 그런데 액상과당은 인공적으로 옥수수 전분(포도당)에 과당을 첨가해 만든거야 보통 과당 55%에 포도당 45%로 구성되어 있어 액상과당이 나쁜 이유는 갑자기 혈당을 높이고 염증을 유발하기 때문이야 액상과장은 구조가 단순해서 흡수가 빠르고 체지방으로 빠르게 전환되는데 이걸 많이 먹으면 비만이 생기고 심장병과 당뇨병에 걸리는거지 그래서 액상과당은 거의 죽음의 선물과도 같은 것이야 최근 연구에서 액상과당이 들어간 달콤한 음료가 심혈관에 치명적이라는 사실이 밝혀졌어 그래서 액상과당이 들어간 음료는 절대 피해야 해 오히려 빵이나 과자같이 달콤한 간식을 적당히 먹는 것이 몸에는 더 좋다고 해