여름철 건강을 부탁해! '건강한 여름나기' X '실버맞춤형' 다이어트, 이렇게 해라! [대케건강] / KBS 방송

KBS 20130807 방송 ▶ 알약톡톡 - 여름철 건강을 부탁해! '건강한 여름나기' 가정의학과 심경원 교수가 알려주는 건강한 여름나기! 매년 더워지는 여름을 건강하게 보내는 방법을 알려드립니다. KBS 20161002 방송 ▶ 101세의 프러포즈 - '실버맞춤형' 다이어트, 이렇게 해라! 가정의학과 강재헌 교수와 정형외과 전문의 이수찬이 알려주는 '실버맞춤형' 다이어트! 만성질환의 원인‘비만’건강해지기 위한 조건‘다이어트’하지만 관절이 닳고 체력이 떨어지는 실버들에겐 너무 먼 얘기다. 중년층 노년층은 20, 30대 때에 비해 근육량이 감소하고, 근육이 있었던 자리에 지방이 쌓이게 되는데 이를 나잇살이라고 한다. 더불어 나이가 많아질수록 기초대사량이 줄어들게 된다. 이렇게 기초대사량이 줄어들면 같은 양의 식사를 하더라도칼로리가 적게 소모돼 살이 찌게 되는 결과를 얻게 된다. 그래서 실버들의 다이어트는 달라야 한다! 실버들을 위한 맞춤형 다이어트 식단과 먹는 방법, 그리고 잘못된 운동으로 인한 문제점, 관절 지키는 운동법등을 소개한다. KBS 대전 http://daejeon.kbs.co.kr/ KBS대.세.남 뉴스    / @kbs2094   대케 KBS대.세.남 https://www.youtube.com/chann--el/UCU...