긍정적인 마인드를 키우기 위한 10단계

모든 성공은 긍정의 말에서 시작된다. 나를 긍정하는 일은 모든 삶의 기본이다. 어떤 일을 겪을 때 부정적으로 느껴지더라도 최소한 긍정적인 면을 보는 연습을 하는 것입니다. 만약에 그 상황이나 일이 너무 부정적이라면 그 속에서 그나마 긍정적인 점을 찾아보라는 것인데요. 이러한 방식은 삶에 있어서 긍정적인 비율을 조금씩 늘릴 수 있습니다. 다음은 긍정적인 마인드를 키우기 위한 구체적 10단계입니다. 1. 신념을 가지고 자기 마음의 주인이 되라. 다음의 행동 강령을 종이에 적어 아침에 눈을 뜨자마자 볼 수 있는 장소에 붙여 놓고 말을 하면 믿음이 생긴다. 나는 내 마음이 내 것임을 믿는다. 나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다. 나는 긍정적인 정신자세에 이르기 위해 내 감정과 기분, 느낌, 성향, 자세, 열정, 습관들을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다. 나는 긍정적인 정신자세를 이루고야 말 것이다. 2. 자신이 원하는 일에 마음을 두고 원하지 않는 일은 과감히 떨쳐 버려라. 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 정신자세를 갖는 데 도움이 되는 한가지 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만 현재와 미래에 일어나는 일에 대해 영향을 미칠 수 있다. 자신에게 이렇게 말하라. “일단 일어난 일은 결국 모든 게 잘되기 위해 일어난 것이고, 그러니 좋은 일이다!” 그런 다음 그 체험에서 어떤 좋은 점을 얻어 낼 수 있는지 알아보라. 3. 남에게 받고 싶은 대로 주어라. 모든 상황에서 끊임없이 좋은 점을 찾아라. 가족과 친구 직장동료들을 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 도움을 주고 칭찬하고 용기를 주어야 한다. 예를 들어 자신의 행복을 찾는 가장 확실한 방법은 일상의 작은 일들에서 다른 사람들을 행복하게 해 주기 위해 모든 생각과 에너지와 행동을 바치는 것이다. 4. 자기점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라. 체크리스트를 만들어 주머니나 지갑에 넣고 다니자. 그것을 ‘내가 참석하고 싶지 않은 파티들’ 이라고 부르자. 1) 연민파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티 2) 조롱파티 : 남의 탓만 하는 사람들의 파티 3) 자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티 4) 고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티 하루를 시작하면서 이 리스트를 점검하라. 부정적인 생각이 떠오르면 조용한 시간을 갖고 자신에게 이렇게 물어보라. "무슨 일이지?" 가고 싶지 않은 파티들의 리스트를 보면서 혹시 하나라도 자신에게 해당되는 게 있는지 확인 해 보라. 5. 행복하라! 다른 사람들을 행복하게 하라. 행복한 견해를 갖는 것을 잠깐의 눈가림이라고 생각하는 잘못을 범하지는 말라. 역사를 보면 실패를 예고하는 이유들을 모두 무시하고 결국 성공을 이루어낸 인물들의 예가 헤아릴 수 없이 많다. 예를 들면 로버트 풀턴, 토마스 에디슨, 라이트 형제 등이 여기에 속한다. 태양이 졌다고 말하는 사람이 있다면 그것은 틀린 말이다. 태양은 진짜로 지지 않는다. 당신이 서 있는 곳은 캄캄한 밤일지라도 지구 반대편에서는 환히 비치고 있으니까. 6. 관용의 습관을 길러라. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람들에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라. 긍정적인 정신 자세를 신중히 유지하려면 우리의 마음이 받아들이는 외부의 자극들을 통제해야 한다. 그 통제 방법에는 다음의 세 가지가 있다. 암시, 자기 암시, 자동암시이다. ① 암시 - 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각을 통해 두뇌로 들어오는 모든 자극은 암시의 형태를 띤다. ② 자기 암시 - 보고, 듣고, 느끼고 맛보고 냄새맡는 형태로 자신에게 의도적으로 자극을 제공하는 작용이다. ③ 자동 암시 - 의도적으로 당신의 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보들로 살찌우고 바람직한 마음상태를 유지한다. 8. 기도의 힘을 이용하라. 당신은 기도를 하면서 감사하는 태도, 낙관적인 태도를 갖게 되고 7단계에서 배운 자기 암시의 힘을 강화하게 된다. 이런 기도로 하루를 시작하고 하루에 몇 차례 반복한다면 당신은 자기 암시를 우주에서 가장 강력한 힘, 우주를 창조한 위대한 지성에 접속시키는 것이다. 9. 목표를 세워라. 당신이 원하는 것이 무엇인지를 결정하라. 구체적으로 말이다. 그리고 그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하여 정하라. 당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획과 일치시켜라. 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 당신이 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 그것을 이루고 싶은지 당신은 그것을 위해 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하고 정확하게 써라. 10. 공부하라, 생각하라, 그리고 날마다 계획하라. 성공적인 사람은 중요한 일에 시간을 투자한다. 부를 이루거나 직업에서 성공을 거두거나 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부하는 일에… 그러기 위해서는 날마다 자신만의 시간을 갖는 것이 중요하다. 무슨 뜻인가 하면 최소한 15분에서 20분 정도 시간을 내서 다음과 같은 일을 한다. 1) 긍정적인 정신자세로 자신의 목표들에 대해 생각한다. 2) 긍정적인 정신자세로 자신의 태도에 대해 점검을 한다. 3) 긍정적인 정신자세로 자신의 행동과 생각들을 점검한다. 4) 긍정적인 정신자세로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 구절, 한 페이지, 한 단원이라도 읽는다. 5) 긍정적인 정신자세로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다. . 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다. 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다. 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다. 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다. #좋은글 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장 #짧고좋은글