허리통증? 골프 이렇게 치지 마세요! 통증원인 + 해결운동까지... 골프스윙에 최적화된 코어 발란스 운동

옛날 스윙으로 배우신 분들은 허리통증을 호소하시는 경우가 많습니다 골프스윙은 근본적으로 척추에 무리를 주는 동작입니다 원인과 이유를 파악해 보세요 3분 12초 부터 골프 부상 방지와 허리통증 완화를 위한 코어근육 강화 스트레칭이 포함되어 있습니다 한달만 꾸준히 하시면 비거리 향상과 부상방지, 통증완화를 경험 하실꺼에요 골프를 즐기시는 많은 분들 중 대표적으로 호소하시는 통증 부위가 허리입니다 남녀 부상의 경우 여성보다는 남성의 경우 허리부상의 비율이 더 높게 보고 되는데 이는 일반적으로 남성들이 비거리를 늘리기 위해 강력한 스윙을 하면서 척추에 무리를 주기 때문입니다 임상에서 허리를 돌린 상태에서 숙이는 자세는 디스크가 유발되는 가장 위험한 자세입니다 통증을 예방하기 위해서는 바른 골프 자세를 연습하시고 평소 코어 근육인 심부근육을 키우고 라운드에 나서기 전 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다 이렇게 골프를 하신다면 큰 무리 없이 즐기실 수 있습니다 #골프통증 #골프허리통증 #허리통증 #코어근육강화 회전근개파열/ 오십견/ 어깨충돌증후군/ 석회화건염/ 어깨 관절염 ----------------------------- 측만증/휜다리/일자목/골반교정/턱관절안면비대칭/체형교정 전문 강남세란의원 T 1577-7537 l ----------------------------- Low back pain, Disc herniation Neck pain , shoulder pain Knee pain, Hip joint pain Scoliosis, bow leg, pelvic tilting Postpartum exercise Pregnancy exercise SERAN Clinic 1F, SongAm Bd 134, Myeongdal-ro, Seocho-gu, Seoul, Korea 06656