다이어트 중에 약속이 있을 땐 이렇게 해요! 따라하면 살 빠지는 49kg 루틴

🍝 점심 약속이 있는 날! 친구 만날 때는 저탄고지 신경쓰지 않고 맛있는거 먹어요! 🥖🍔🥙🍕🍰 좋은 사람과 맛있는거 먹는게 삶의 낙인데 이럴 때도 다이어트 한다고 음식 가리면 너무 슬프니까요…😞 다행히 파스타를 만드는 듀럼밀은 착한 탄수화물이라 외식 메뉴로는 나쁘지 않아요! 📍 대신 아침에 짬내서 운동🏃‍♀️도 하고, 저녁에는 최대한 클린하게🥗 먹으려 노력합니다..:) 하루, 이틀 하고 말 다이어트 아니고 이건 라이프스타일 이니까… ✅ 오래할 수 있도록 적절한 예외와 타협은 필수!