Home
Search
๐โโ๏ธ์ ๋ฆฌ์ด๋์ ํด์ผํ๋ ์ด์ | ์คํฌ์ธ ์ฐ๊ตฌ์
#์คํฌ์ธ ๊ณผํ #์ด๋์๋ฆฌํ #์ฒด์ก์์
show
๐โโ๏ธ์ ๋ฆฌ์ด๋์ ํด์ผํ๋ ์ด์ | ์คํฌ์ธ ์ฐ๊ตฌ์
์ค๋น์ด๋๊ณผ ์ ๋ฆฌ์ด๋์ด ํ์ํ ์ด์ ! | ๋ถ์๋ฐฉ์ง | ์ฒด์ก์ด๋ก | ์จ๋ผ์ธ์์
์ ๋ฆฌ์ด๋์ ์ค์์ฑ๊ณผ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค
๋ง๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 1๋ ๊ทผ์ก๋ ๊ทธ๋๋ก ๊ทผ์ก ๊ฐํ ์ด๋, ํจ๊ปํ๋ฉด ์๊ธฐ๋ ๋๋ผ์ด ๊ฟํ #๊ฑด๊ฐ ๋ง๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๊ทผ๋ ฅ๊ฐํ์ด๋
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ์ ์ค๋น์ด๋์ ํ๋ฉด ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋ก ์ธํ ๋ถ์์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. #๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #running #tiktok #sports #warmup
๊ฒจ์ธ์ฒ ์ด๋ํ๊ธฐ ์ ์ค๋น์ด๋์ ๊ผญ ํด์ผํ๋ ์ด์ !!
์ด๋ํด์ผํ๋์ด์ #์ด๋#ํฌ์ค#์ฌ์#Why you need to work out #Exercise #Exercise #Woman
์ ๋ฆฌ์ด๋
ํ์ฒด์ด๋์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋์์ ํด์ผํ๋ ์ด์
์ค๋น์ด๋, ์ ๋ฆฌ์ด๋, ์คํธ๋ ์นญ ๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์๊พธํ๋ฉด ์์ฌ๊ฐ ๊ตถ์ด
์๋ฐฑ๋ช ์ด ํจ๊ณผ๋ณธ ํ์ฒด๋น๋ง ํ์ถ๋ฐฉ๋ฒ
ํ๋ผํ ์ค ์ฒด์ด 25๋ถ ํ์ฒด์์ฃผ ๋ฆฌํฌ๋จธ 25๋ถ ์์ง ์์ฃผ ์ฝ์ด์ด๋ ๊ทผ๋ ฅํฅ์
๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ ์คํธ๋ ์นญ!!์ค๋น์ด๋๋ง ์ํด๋ ๋ถ์ ๊ฑฑ์ ์์ด์~~!! ๊พธ์คํ ์ด๋ ๋ฃจํด๐ถ#๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ #์ผ์ #์ด๋๋ธ์ด๋ก๊ทธ #๋ฌ๋์ ์คํธ๋ ์นญ
๋ฌ๋ ์ ,ํ ์คํธ๋ ์นญ
๋ฐ๋ ์ค์ด ์ถ์ฒํ๋ #ํ์ฒด์ด๋ #๊ณจ๋ฐ๊ต์ ์ด๋ #๋ค๋ฆฌ์์์ง๋์ด๋#์คํธ๋ ์นญ
Q. ๋ชฉ์ ์ ๋ฐ๋ฅธ ์ด๋ ๊ถ์ฅ ์๊ฐ์?
์ค์ฟผํธ์ ํจ๊ปํ๋ฉด ๊ทผ์ก ๋ง์์ง๋ ํ์ฒด๊ทผ๋ ฅ ์ด๋ 3๊ฐ์ง
์ด๋ํ์ธ์ #๊ฑด๊ฐ #๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด
์ด๋ ์ ์ ํ์ด ์๋ 'ํ์'์ ๋๋ค
SNS์์ ํจ๊ณผ ์ข๋ค๊ณ ๋๋ฆฌ๋ ๊ทธ ์ด๋! ์ญ์ ์๋ฌธ๋๋ก ํจ๊ณผ ๋ฏธ์ณค๋ค์
