[초보홈트12 탄] 허리 잘록 개미허리 언니들의 운동! 🔥옆구리 살 빼고 복근 만들기 #복근 #옆구리운동 #abs #sidehustle #workoutathome #서서하는복근

허리 잘록 개미 허리 언니들이 하는 운동🔥 서서 진행 되서 운동 시작한지 얼마 안된 초보! + 40 대 이후( 중장년층) 이 하기 좋은 운동 루틴입니다. 함께 운동 하고 건강 해져요 🤗🩵 1. Pile Side Crunch 2. Cross Knee Crunch ( both side) 3. Side Step Out Rotation ( both side) 풀영상은 👇🏻    • 서서 하는 복근운동 / 뱃살 빼고 복근 탄탄하게 만드는 홈트레이닝 [기초탄탄...