당근 , 정말 혈당관리에 좋을까? 당근 속 섬유질과 카르티노이드의 힘

당근은 혈당 관리에 유용한 식품으로, 섬유질과 카로티노이드 성분이 풍부하여 혈중 포도당 흡수를 조절하고 제2형 당뇨병 위험을 낮추는 데 기여합니다. 따라서 혈당 조절을 원하는 사람들에게 당근을 포함한 식단이 권장됩니다.