23.10.03 헬린이 벤치 프레스 90, 95, 100kg

23.10.03 헬린이 벤치 프레스 90, 95, 100kg

25.01.20 헬린이 벤치 프레스 100kg, 105kg
3주차 헬린이 벤치프레스 목표 100kg
벤치프레스 90
2025.1.26. 백스쿼트(100kg) 앞뒤로 3회씩
13년 + 약물쓰고 벤치 1rm이 고작 100kg??? 아..... #shorts #운동 #workoutmotivation #workout #벤치프레스 #벤치 #헬스 #헬창
한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다
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갑자기 벤치프레스 100kg 들어보겠다는 약골의 최후
헬린이 벤치프레스 100kg 시청금지
헬린이 벤치 100kg
포브스 선정 긴장감 없는 3대 500측정 1위
말 많은 빡빡이의 3대 측정
데드리프트 250kg 성공
헬린이 2년차 벤치 100kg 1RM
중량 정체 4가지 원인 #shorts
벤치프레스, 놓치기 쉬운 4가지 포인트