하루 11분 | 필라테스 강사가 추천하는 | 타워를 이용한 복부운동! | 콤비리포머 시퀀스

콤비리포머 타워를 활용한 복부운동! 저희 강사님과 함께 배워보세요🥰 ----------------------------------------------------- ❤운동 순서❤ 1 스프레드 이글 - 척추분절 2 옆구리 스트레칭 - 측면 스트레칭 3 복부운동 1 - 복부강화, 골반인지 4 복부운동 2 - 복부, 복사근 강화 ----------------------------------------------------- 영상 속 필라테스 기구를 만든 모션케어컴퍼니가 궁금하다면? 모션케어필라테스 자사몰 ▶ 모션케어필라테스 인스타 ▶ 모션케어필라테스 블로그 ▶ 모션케어필라테스 카페 ▶ 모션케어필라테스 스토어팜 ▶ 🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷 ------------------------------------------------------------- by TELL YOUR STORY music by ikson™