혈액순환, 혈액순환에 좋은 음식 5가지

[혈액순환] 혈액순환에 좋은 음식 5가지 / 5 foods that are good for blood circulation 1 올리브오일과 브로콜리 샐러드: 녹황색 채소인 브로콜리와 올리브오일에는 혈액순환을 돕는 비타민 C와 E, 루테인, 케라틴 등이 풍부합니다 이를 이용하여 오일 드레싱과 함께 샐러드로 즐길 수 있습니다 2 참치 샐러드: 참치에는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있어 혈액순환을 돕습니다 샐러드와 함께 드시면 더욱 건강한 식사가 됩니다 3 생강 차: 생강은 혈액순환을 돕는 성분이 풍부합니다 물에 생강을 넣어 차를 만들어 드시면 좋습니다 4 당근 주스: 노란색 채소인 당근에는 혈액순환을 돕는 비타민 C와 E, 베타카로틴 등이 풍부합니다 이를 이용하여 믹서기로 갈아서 주스로 즐길 수 있습니다 5 대추와 구기자 복분자: 대추와 구기자는 혈액순환을 돕는 성분이 많이 함유되어 있습니다 이를 이용하여 복분자로 만들어 드시면 좋습니다 다양한 혈액순환에 좋은 음식들을 활용하여 건강한 식습관을 유지하면서, 맛있게 식사할 수 있습니다 5 foods that are good for blood circulation 1 Olive oil and broccoli salad: Broccoli and olive oil, which are green and yellow vegetables, are rich in vitamins C and E, lutein, and keratin that help blood circulation You can use this as a salad with oil dressing 2 Tuna Salad: Tuna is high in omega-3 fatty acids, which help with blood circulation Eating it with a salad makes it a healthier meal 3 Ginger Tea: Ginger is rich in ingredients that help blood circulation It is good to make tea by adding ginger to water 4 Carrot Juice: Carrots, a yellow vegetable, are rich in vitamins C and E and beta-carotene, which help with blood circulation You can use it to grind it in a blender and enjoy it as juice 5 Jujube and Gojija Bokbunja: Jujube and Gojija contain a lot of ingredients that help blood circulation It is good to use it to make bokbunja You can enjoy delicious meals while maintaining healthy eating habits by using various foods that are good for blood circulation #혈액순환,#혈액순환에,#좋은음식5가지 블로그 은호이야기: