임산부, 튼살 피하고 싶다면 꼭! 따라하세요!

169cm, 49kg, s 사이즈 ➡️ 출산 직전 73kg 개미 허리였던 제가 쌍둥이를 임신하면서 24kg나 졌음에도 불구하고, 배에 튼살하나 생기지 않았던 비법 중 하나가 바로 영상의 ’호흡 운동‘이에요! 아기가 본격적으로 성장하는 임신 중기가 시작되면, 엄마의 배도 빠른 속도로 커지게 되어요 그리고 어떤 분들은 이때부터 배에 튼살이 생기기도 하지요 ㅠㅠ 튼살이 생기는 사람과 생기지 않는 사람의 차이는 명확하게 밝혀지진 않았어요 하지만 임신 초기, 즉 임신 전 피부 결합 조직의 성질, 태아의 크기, 유전적 원인 등 이 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있어요 그래서인지 맘카페를 보면 튼살 크림 한 번 안 발라도 안 트는 사람은 안트고, 배가 마를 틈 없이 발라도 트는 사람은 튼다고들 하죠 🥲🥲🥲 하지만 분명히 도움이 되는 방법이 있답니다!🤗 그 한 가지는 많은 분들이 아시는 튼살 방지 크림, 오일을 발라주시는 거에요 저 또한 정말 열심히 틈만 나면 발라주었답니다 🤣 그리고 매일 호흡 운동을 해주었어요! 위에서 임신 전 피부 조직의 성질이 튼살에 영향을 줄 수 있다고 했는데요, 즉! 피부가 탄력적이라면 튼살이 덜 생길 수 있다라는 것이죠 ^^ 마시는 숨에 복부를 최대로 부풀리고, 내쉬는 숨에 복부를 최대한 작게 만들어서 복부 피부에 탄력을 만들어줄 수 있어요! 뿐만 아니라 코어 운동이 함께 되면서, 임신 중 허리 골반 통증을 줄일 수 있고, 산후 회복의 속도도 높일 수 있답니다^^ 오늘의 영상이 많은 임산부들의 튼살 고민을 조금이나마 덜어주길 바라요🙏🏻 🤚🏻참고 임신 중 튼살은 복부 뿐만 아니라 가슴에도 같이 생길 수 있으니, 튼살 크림은 가슴에도 같이 발라주세요^^ 전 몰랐어서 복부 관리만 했더니 가슴이 텄었어요 ㅜㅜ 직접 해보시고 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 댓글로 문의주세요 :) _____ ♥️본 내용이 도움이 되었다면 '구독‘ + '좋아요'를 클릭해서 업데이트 되는 정보를 놓치지 마세요 ^^ ✅함께 공유하고 싶은 친구를 '태그'해 정보를 공유해 보세요! ✅인스타그램 @lookpilates_prepostnatal