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50대 몸짱 만들기 하루 4분이면 될까?#맨몸운동 #피트니스
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40대 이상 남자들이 살을 빼기 좋은 맨몸운동: 50대 몸짱으로부터 - 맨몸운동 1편
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(삐소리X)푸쉬업 130개. 하루 7분. 가슴 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)130 Push-Ups. 7min. Chest(Day859)
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50대 이상 적정 운동량은?
하루 푸쉬업 100개씩 3개월 몸 변화 #shorts #멸치탈출 #pushups
헬린이 50일차 눈바디 기록
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
멸치들이 서러운 이유..ㅠ
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존잘남이 운동을 하면 생기는 일ㄷㄷ
체지방 빠르게 태우면서 근육은 늘리는 간단한 방법!
집에서 프레임 넓히는 맨몸운동 3가지 #shorts #홈트