잠깐만요! 자다 깼을 때 절대 하지마세요!
자다가 한밤중에 갑자기 깨서 다시 잠들기 어려웠던 경험, 다들 있으시죠?🌙 다시 깊이 잠들기 위해 절대 피해야 할 행동 3가지를 소개합니다! 📵 스마트폰 사용 금지, 💡 밝은 불 피하기, ⏰ 시간 확인하지 않기 이 세 가지 간단한 규칙만 지켜도 더 쉽게 잠들 수 있어요 수면의 질을 높여 활기찬 하루를 맞이하고 싶다면, 프로필 링크를 확인해보세요! 🌛 🛌 작은 변화로 불면증을 극복한 간호사의 조언까지, 수면에 도움되는 모든 정보를 제공합니다
