혈압을 낮추는 생활 습관 11가지 방법 #건강 #혈관 건강 # 고혈압
#건강 #혈관 건강 #고혈압 혈압을 낮추는 생활 습관 11가지 첫째 재료가 되는 단백질을 적극적으로 섭취한다 둘째 푸린체는 유해물이 아니라 우리 몸에 유익한 성분이다 셋째 혈압 상승 호르몬의 작용을 억제하는 식초를 먹는다 넷째 운동을 충분히 하여 잠이 잘 오게 한다 다섯째 잠이 오지 않을 때는 누운 상태만으로 혈압이 내린다 여섯째 목욕은 고혈압에도 좋고 바이러스도 퇴치해 준다 일곱째 향기요법으로 자율신경에 접근한다 여덟째 불안 초조 같은 심리적 이유에서 온 혈압 상승은 경혈 자극이 최고다 아홉째 두근두근하는 등 신경이 과민해졌을 때 내관혈을 자극한다 열번째 열받는 분노에는 합곡혈을 자극한다 열한번째 불안, 초조와 같은 스트레스에는 노궁혈을 자극한다
