#다크서클 #영양크림 #자미원 다크서클 없애는 식품

#다크서클 #영양크림 #자미원 다크서클 개선의 핵심은 충분한 수면을 통한 피로회복이 관건이다 피로회복을 위해서는 건강한 식습관도 빼놓을 수 없다 특히 식단에 비타민A와 비타민C, 그리고 칼슘이 풍부한 식품을 추가하는 것이 좋다. 이 영양소들은 브로콜리 양배추 우유에 풍부하다 비타민A는 강력한 항산화 작용을 해 활성산소가 눈 아래 피부 탄력을 유지하는 피부 세포를 공격하지 못하도록 한다 비타민C는 모세혈관을 강화해 피부 색소 침착을 예방한다 칼슘은 세로토닌이라는 신경전달물질을 분비해 다크서클을 일으키는 스트레스를 효과적으로 없애준다 이런 영양소들은 식품을 통해 섭취하는 것이 정답이다