INSULIN RESISTANCE இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ் (எதிர்ப்பு) என்றால் என்ன?

Insulin resistance meaning refers to a condition in which the body’s cells respond less to the hormone insulin. Normal insulin levels are essential for regulating blood sugar by allowing glucose to enter cells and provide energy. However, in insulin resistance, cells do not effectively respond to insulin, raising blood sugar levels. This condition is a very initial stage of type 2 diabetes and can cause weight gain and other health issues. Lifestyle changes are crucial to reverse insulin resistance and improving insulin sensitivity. These include adopting a balanced diet with low sugar and refined carbohydrates, engaging in regular physical activity, and maintaining a healthy weight. Reducing stress and getting proper sleep can also play a vital role in enhancing insulin sensitivity. In this video, Dr Indhu gives insights as to how taking proactive steps to address insulin resistance in its early stages can effectively reduce the likelihood of diabetes development and enhance overall health and well-being. If you feel that your condition requires a consultation with Dr Indhu, pl get in touch with the Appointment # 7738659706 or e-mail on [email protected] இன்சுலின் எதிர்ப்பு என்பது உடலின் செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு குறைவாக பதிலளிக்கும் ஒரு நிலையை குறிக்கிறது. குளுக்கோஸை உயிரணுக்களுக்குள் சென்று ஆற்றலை வழங்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு இயல்பான இன்சுலின் அளவு அவசியம். இருப்பினும், இன்சுலின் எதிர்ப்பில், செல்கள் இன்சுலினுக்கு திறம்பட பதிலளிக்காது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்துகிறது. இந்த நிலை டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப நிலை ஆகும் . இதைத் தவிர எடை அதிகரிப்பு மற்றும் இன்னும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும். இன்சுலின் எதிர்ப்பை மாற்றுவதற்கும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் முக்கியமானவை. குறைந்த சர்க்கரை மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சீரான உணவைப் பின்பற்றுதல், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபடுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் சரியான தூக்கத்தைப் பெறுவதும் கூட இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த காணொளியில், இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதன் ஆரம்ப நிலைகளில் கையாள்வது எப்படி நீரிழிவு நோயை திறம்பட குறைக்கிறது என்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை எப்படி மேம்படுத்துகிறது என்றும் டாக்டர் இந்து விளக்கம் அளித்துள்ளார். உங்களுக்கு டாக்டர் இந்துவின் ஆலோசனை தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அப்பாயின்மென்ட் # 7738659706 ஐத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது [email protected] என்ற மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும்.