sub)sns에서 난리난 완두콩스프 이렇게 드세요| 콩 싫어하는 아이들도 맛있고 건강하게 먹을수있는 레시피

재료 : 완두콩 양파, 오트우유(두유나우유로대체가능) 채소육수,오트밀 (생략가능) 채소육수 넣으면 더 깊은맛이 나요 🪄 통밀빵 조리과정 : 1 양파 반조각 한입크기로 자르기 2 통밀빵에 올리브오일 뿌리고 오븐에 180도 10-15분 3 냄비에 완두콩150g ,양파, 다진마늘 티한스푼 넣고 오트밀우유 100g 넣고 조려주세요 (끓어오르면 중약불로 줄이고 조리기) 4 식힌다음 블렌더에 소금,후추 적당히 야채육수한포 ,오트밀한스푼 오트우유150g넣고 갈아주기 5 냄비에 옮겨 자작하게 끓여주고 그릇에 담기 6 캐슈넛 (안넣어도되구 다른 견과류가능) 다져서 올려주고 구운 통밀빵 올려주기 #완두콩스프 #다이어트요리 #비건레시피 #아침메뉴