연예인들 저탄고지 다이어트 마요네즈 소스 4종[매 끼가 쉬워지는 쟁여템]

건강을 지키는데 중요한 것은 무엇을 더하기 보다는 나쁜 것을 빼는 것이 첫 번째 시작입니다 빼기 중 하나가 '나쁜 기름' 이예요 우리가 맛있게 먹는 마요네즈에도 몸에 염증을 일으키는 나쁜 식물성 기름으로 만들어요 몸에 좋은 아보카도 오일로 만든 '아보 마요네즈'와 아보 마요네즈를 이용한 맛있는 드레싱 4종류를 만들어 봤습니다 어느 음식과도 궁합이 맞는 드레싱 종류면 매 끼 든든하게 건강을 지킬 수 있습니다 [00:00] 스타벅스 가는 길 [01:42] 아보카도 마요네즈 만드는 법 [03:50] 랜치소스 만드는 법 [05:36] 아이올리 소스 만드는 법 [06:13] 참깨드레싱 만드는 법 [07:26] 아보 마블링 소스 만드는 법 [08:02] 드레싱을 이용해 먹는 방법들 #케토다이어트#저탄고지#다이어트식단#중년다이어트